Þessi áætlun er ætluð þeim sem hafa æft hlaup reglulega um tíma, hafa hlaupið hálft maraþon áður og/eða eru vanir að hlaupa vegalengdir yfir 15 km. en langar til að bæta tímann sinn.
Flýtilyklar
Hálfmaraþon áætlun fyrir vana hlaupara
Mynd augnabliksins
Könnun
Engin könnun skráð
